智能手機(jī)日益普及，各種新奇應(yīng)用眼花繚亂，不論是在線聊天、看新聞、發(fā)微博、玩游戲、讀小說，都使得用戶花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間大大增加，甚至隨時(shí)隨地都離不開它。近日有媒體稱智能手機(jī)正在不斷蠶食用戶的身體健康，并列舉了四大癥狀。

    癥狀一：手指痛

    觸屏手機(jī)遭遇《水果忍者》這樣的動(dòng)手游戲后，也許玩家的關(guān)節(jié)腱鞘炎也隨之而來。用觸摸平板、手機(jī)玩游戲，在用手指體驗(yàn)觸控快感的同時(shí)，長時(shí)間、快速、頻繁地用手指在屏幕上做點(diǎn)、畫、撥等動(dòng)作，易引起手指、腕部的肌肉和關(guān)節(jié)過度疲勞而受損，自然會(huì)感覺發(fā)麻、脹痛， 終導(dǎo)致手指疼痛，引發(fā)手指屈曲腱鞘炎。

    癥狀二：眼睛酸

    自從有了智能手機(jī)，越來越多人離不開手機(jī)了。然而在巴掌這么大的屏幕上閱讀、發(fā)短信、發(fā)微博、玩游戲更容易讓眼睛受累。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們通過手機(jī)閱讀信息或上網(wǎng)時(shí)，眼睛會(huì)比手里拿著一本書或一張報(bào)紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，更容易導(dǎo)致眼疲勞。

    中山大學(xué)附屬眼科醫(yī)院副教授楊曉說，在手機(jī)上閱讀可能是目前 容易導(dǎo)致近視的方式之一。此外，眼睛盯著屏幕時(shí)，亮度高及不斷變換的光影會(huì)對眼睛造成持續(xù)的刺激，導(dǎo)致眼睛疲勞，甚至出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光等癥狀，原本近視的人可能受到的影響更為嚴(yán)重。

    癥狀三：失眠

    新的研究發(fā)現(xiàn)，晚間使用電腦、手機(jī)、ipad和其他有亮光的電子閱讀器，都會(huì)讓大腦認(rèn)為還是白天，使失眠的情況更加惡化。

    廣東省人民醫(yī)院精神心理科張斌稱，手機(jī)屏幕發(fā)出的強(qiáng)光線，對人體褪色素的生成有一定的影響，如果經(jīng)常地、長時(shí)間在床上玩手機(jī)和ipad，會(huì)導(dǎo)致入睡時(shí)間的推遲。平時(shí)11點(diǎn)能入睡，因?yàn)橥媸謾C(jī)可能12點(diǎn)還未入睡，而真正入睡的時(shí)間有可能推遲到凌晨1點(diǎn)。這就打亂了人體的生物節(jié)律，導(dǎo)致失眠的問題出現(xiàn)。

    癥狀四：輻射

    很多人喜歡把手機(jī)帶上床，發(fā)微博、玩游戲，玩累了才睡覺，手機(jī)隨手放在枕邊，這是很不安全的做法。事實(shí)上，手機(jī)在待機(jī)狀況下也是有輻射的，而睡眠狀態(tài)下人的防護(hù)程度也是 弱的。因此，手機(jī) 好不要放在枕邊。

    對此，小編建議大家適度游戲，不要連續(xù)長時(shí)間的操作；盡量將手機(jī)設(shè)置為較大字體，便于適中距離下觀看以減緩眼部疲勞；而晚

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